Mediago.id- Kulit adalah organ terbesar tubuh, tapi sering kali justru paling diabaikan. Dibalik aktifitas yang sering dilakukan pada siang hari, kulit sangat mudah terpapar oleh polusi harian, menjaga kesehatan kulit menjadi kebutuhan yang tidak bisa diabaikan.
Kesehatan kulit kini bukan lagi dilakukan oleh para wanita, lelaki pun mulai sadar untuk menjaga kesehatan kulit mereka, karena resiko kerusakan pada kulit selalu akan terjadi.
Oleh karena itu, perawatan kulit yang tepat sangat penting dilakukan oleh siapa saja, tanpa memandang gender. Kulit yang sehat tidak hanya menunjang penampilan, tapi juga mencerminkan gaya hidup dan kebersihan pribadi.
Berikut ini adalah 5 perawatan kulit penting yang wajib dilakukan oleh perempuan maupun laki-laki agar kulit tetap sehat, segar, dan bebas masalah:
1. Rutin Membersihkan Wajah Dua Kali Sehari
Membersihkan wajah adalah langkah dasar yang tidak boleh dilewatkan. Kulit wajah setiap hari terpapar debu, kotoran, minyak, dan polusi. Jika tidak dibersihkan dengan baik, hal ini bisa menyebabkan pori-pori tersumbat dan menimbulkan jerawat.
Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit yang mungkin kering, berminyak, kombinasi, atau bahkan sensitif. Bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam hari, untuk menjaga kulit tetap bersih dan segar.
2. Gunakan Pelembap yang Tepat
Banyak orang mengira bahwa hanya kulit kering yang membutuhkan pelembap. Padahal, semua jenis kulit membutuhkan hidrasi yang seimbang, termasuk kulit berminyak. Ketika kulit tidak cukup lembap, tubuh justru akan memproduksi lebih banyak minyak sebagai kompensasi, yang bisa memicu jerawat.
Pelembap berfungsi untuk menjaga kelembapan alami kulit dan mencegah kulit menjadi kering atau terlalu berminyak. Bahkan untuk kamu yang memiliki kulit berminyak, pelembap tetap penting agar kulit tidak memproduksi minyak berlebih sebagai kompensasi.
Pilih pelembap dengan kandungan ringan seperti hyaluronic acid untuk kulit kering atau gel-based moisturizer untuk kulit berminyak. Gunakan setiap selesai mencuci wajah untuk hasil maksimal.
3. Selalu Pakai Sunscreen Setiap Hari
Sunscreen atau tabir surya dapat digunakan untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV). Matahari tetap akan dapat menembus kaca dan merusak kulit meski kita berada di dalam ruangan.
Langkah penggunaan sunscreen adalah langkah yang sering diabaikan, terutama oleh laki-laki. Padahal, sunscreen adalah perawatan kulit terpenting untuk mencegah penuaan dini, noda hitam, dan bahkan risiko kanker kulit akibat paparan sinar UV.
Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30, bahkan saat cuaca mendung atau kamu hanya di dalam ruangan. Paparan sinar UV bisa tetap masuk melalui jendela dan merusak kulit secara perlahan.
4. Eksfoliasi Kulit Secara Teratur
Eksfoiliasi atau pengupasan sel kulit mati sangat berguna untuk kulit. Pasalnya, Ia dapat membantu regenerasi kulit agar tetap cerah dan halus. Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati yang bisa membuat kulit terlihat kusam dan menyebabkan jerawat.
Selanjutnya, eksfoliasi tidak boleh dilakukan setiap hari cukup 1-2 kali seminggu agar kulit tidak iritasi. Gunakan produk eksfoliasi yang lembut, berbahan alami atau eksfoliator kimia seperti AHA/BHA sesuai kebutuhan kulitmu.
5. Jaga Pola Hidup Sehat dan Cukup Minum Air
Perawatan kulit tidak hanya dari luar, tapi juga dari dalam. Mengkonsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan juga butuhkan untuk tubuh terutama kulit seperti buah, sayuran, dan protein juga berpengaruh besar terhadap kondisi kulit.
Selain itu, minum air putih minimal 8 gelas sehari dapat membantu menjaga elastisitas mendetoks tubuh secara alami, dan menjaga kelembapan kulit secara alami.
Tidur cukup dan mengelola stres juga berperan penting karena hormon stres bisa memicu jerawat dan membuat kulit terlihat kusam.
Menjaga kesehatan kulit dan melakukan perawatannya bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan bagi wanita maupun lelaki. Namun jika dilakukan secara konsisten, 5 langkah dasar di atas akan memberikan kesan pada kulit jauh lebih sehat.
Dan perlu diingat jika merawat dan menjaga kesehatan kulit adalah invesitasi jangka panjang, jangan menunggu sampai masalah pada kulit datang ke tubuh kita.
