MediaGo – Bulan Ramadhan tinggal beberapa hari lagi, itu tandanya kita sebagai umat islam yang taat diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa sebulan penuh. Seperti firman Allah SWT dalam surat Al-Baqarah ayat 183:
Hai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
Ngomongin puasa, salah satu masalah yang sering dialami banyak orang termasuk kamu ialah bau mulut saat puasa. Hal ini bisa terjadi karena kamu tidak makan dan minum dalam waktu lama sehingga menyebabkan terkena healitosis.
Apa itu Healitosis?
Dikutip dari Alodokter, Healitosis adalah kondisi bau mulut yang dapat dialami oleh siapa saja. Kondisi ini bisa disebabkan oleh jenis makanan yang dikonsumsi, kebersihan mulut yang tidak terjaga, penyakit yang diderita, atau gaya hidup yang tidak baik.
Nah untuk menghindari itu, disini kami akan memberikan beberapa tips menghilangkan bau mulut saat puasa. Cek dibawah yuk!
1. Sikat gigi setelah sahur dan berbuka
Agar bau mulut saat puasa hilang kamu diwajibkan untuk teratur menyikat gigi seperti setelah makan sahur dan berbuka. Hal ini karena Sisa makanan yang tertinggal dan tak segera dibersihkan akan menjadi sumber bakteri. Bakteri itulah yang membuat mulutmu bisa menjadi bau.
2. Bersihkan lidah
Haru kamu tahu, Lidah juga merupakan salah satu sarang bakteri. Napasmu pun bisa mengeluarkan bau tak sedap. Kamu bisa membersihkan lidah dengan alat khusus.
3. Konsumsi buah
Untuk menghilangkan bau mulut saat puasa kamu bisa mengonsumsi buah-buahan. Kamu bisa menjadikannya sebagai jus. Karena dalam buah tertentu seperti nanas contohnya terdapat kandungan yang mampu mengatasi masalah peradangan dan produksi bakteri.
4. Konsumsi air putih
Konsumsi air di bulan puasa tentu akan berkurang. Padahal, air putih bisa membantu melembapkan area mulut. Oleh karena itu, kamu perlu menjaga asupan air putih selama waktu berbuka dan sahur
5. Jaga kesehatan gusi
Gusi yang kotor juga jadi sarang bau. Kamu perlu rutin membersihkannya. Pada kondisi tertentu, membersihkan gusi memang butuh penanganan langsung dari dokter.