Kaki adalah tumpuan utama manusia dalam melakukan banyak aktivitas sehari-harinya. Karena itulah kaki wajib Anda jaga kebersihan dan kesehatannya. Bila terjadi gangguan pada kaki, otomatis semua kegiatan Anda akan terganggu pastinya.
Apa itu gangguan pada kaki? Gangguan pada kaki adalah kondisi pada semua bagian kaki, termasuk tulang, tendon, sendi, dan jaringan penghubung yang tidak normal.
Baca Juga: 5 Ciri Gangguan Kesehatan Mental yang Tak Boleh Disepelekan
Gangguan pada kaki ada banyak macamnya, mulai dari nyeri pada beberapa bagian hingga keluhan pada seluruh kaki. Agar Anda bisa menyadari dengan cepat dan tahu cara mengatasinya, berikut enam gangguan kaki dilansir dari Healthline!.
6 Gangguan Pada Kaki yang Wajib Diketahui
1. Supination (Supinasi)
Gejala yang muncul biasanya adalah nyeri pada pergelangan kaki, bagian jari, lutut dan pinggul. Kaki akan cenderung bergerak ke arah luar saat berjalan atau berlari, karena lengkungan kaki tinggi. Otot kaki bawah akan melemah dan telapak kaki tidak dapat ditopang dengan baik.
2. Bunions (Tonjolan Tulang di Dekat Ibu Jari Kaki)
Gejala yang muncul adalah rasa sakit pada metatarsal dan ibu jari, bentuk ibu jari miring ke dalam, iritasi kulit dan terjadi pembentukan kalsium pada daerah samping ibu jari kaki seperti kapalan.
Karena lengkungan di bagian depan kaki (metatarsal) cenderung datar, maka ada pembentukan kalsium di area kepala metatarsal karena distribusi berat dan tekanan yang berlebihan saat jari kaki menginjak tanah. Nyeri pada kaki akan sering terjadi.
3. Flat Foot (Kaki Ceper)
Kaki ceper berarti lengkungan telapak kaki kurang, sehingga fungsi telapak kaki tidak sempurna. Anda biasanya akan mengalami gejala sakit pada kaki dan pergelangan kaki ketika beraktivitas. Tonjolan tulang di ibu jari kaki, sakit pada lutut dan punggung, serta postur tidak sempurna akan Anda rasakan setiap waktu bila kaki ceper.
4. Pronation (Pronasi)
Kaki akan lebih cenderung bergerak atau miring ke dalam saat berjalan atau melangkah, karena beban tubuh ditopang oleh tulang-tulang di bagian ibu jari. Gejala yang Anda alami seperti tidak nyaman di lengkungan telapak kaki, pergelangan kaki, tulang kering atau pinggul ketika berjalan. Perubahan ibu jari biasanya mulai bengkok, kapalan dan ada tonjolan akan membuat Anda kesakitan.
5. High Arch (Lengkungan Telapak Kaki yang Tinggi)
Kalau Anda sakit saat berjalan dan berdiri lama, mungkin Anda mengalami high arch. Tekanan berlebihan di bagian depan dan belakang telapak kaki membuat kontraksi pada otot, urat, dan plantar struktur kaki lebih kencang. Sehingga Anda akan tidak seimbang posisinya dan akan sering mudah jatuh.
5. Heel Spur Syndrome (Nyeri Tumit)
Masalah kaki yang cukup umum terjadi, apalagi kalau beban badan berlebih. Bisa karena gerakan salah dalam waktu lama sehingga tulang tumbuh di tumit dan menyebabkan sakit yang amat sangat. Biasanya gejala yang umum terjadi di pagi hari, saat melangkah pada bangun tidur.
Baca Juga: 5 Fakta Bolehkah Ibu Hamil Minum Es? Jangan Sampai Termakan Mitos!
Bila Anda mengalami beberapa masalah gangguan pada kaki seperti di atas, lebih baik untuk segera menghubungi dokter. Sehingga akan lebih mudah penanganannya dan mudah kembali normal seperti biasa. Anda pun lebih mudah beraktivitas kan!
