MediaGo – Berduka karena Covid? Sepertinya hal ini akan lebih sering terdengar akhir-akhir ini. Hidup di tengah-tengah berbagai ketidakpastian dan risiko memang bukan hal yang mudah untuk dilalui. Seperti untuk tetap bertahan di tengah-tengah pandemi Covid-19 yang tak kunjung reda ini. Begitu banyak peristiwa di luar dugaan terjadi setiap harinya. Tak hanya itu, rasa khawatir dan takut akan kehilangan sesuatu, seperti pekerjaan atau keluarga pun juga terus menghantui.
Tak dapat dipungkiri, pandemi Covid-19 telah memberikan begitu banyak dampak pada hampir seluruh sektor dan aspek kehidupan. Mulai dari bidang kesehatan, ekonomi, hingga sosial. Nyawa jutaan orang telah melayang dalam waktu satu tahun, berbagai macam pekerjaan terpaksa dihentikan, dan macam-macam acara sakral yang mestinya menjadi momen kebahagiaan beberapa pihak pun tak dapat dilaksanakan. Akibatnya, rasa kehilangan dan duka pun mau tidak mau hadir di tengah-tengah kondisi ini. Bahkan, banyak orang yang kehilangan lebih dari satu hal penting dalam hidupnya.
Walaupun kematian adalah hal yang pasti, namun rasa kekhawatiran itu tetap dirasakan terlebih angka covid-19 masih cukup tinggi. Keadaan saat ini pun sedang tidak memungkinkan, untuk kita datang melayat ke rumah duka, demi memberi support langsung kepada teman atau sahabat yang sedang merasakan kehilangan. Lantas, apa yang bisa kita lakukan saat pandemi seperti sekarang?
Cara Memberikan Support untuk Teman yang Berduka Karena Covid
1. Jadilah pendengar yang baik
Saat teman atau sahabat sedang merasa berduka karena covid atas kehilangan orang yang dicintainya, cobalah hubungi dia melalui telepon atau pesan chat. Berikan perhatian dan empatimu, dengarkan semua keluh kesahnya. Setidaknya kamu bisa menjadi tempatnya berbagi untuk sedikit menghilangkan kesedihan dia.
Menurut psikolog Ratih Andjayani Ibrahim, seperti dilansir dari detikHealth, seorang pendengar harus berempati. “Kita memang enggak bisa membuat dia (lawan bicara -red) selalu happy karena kita bukan pelawak. Seringkali yang dibutuhkan dari seseorang itu memang teman bercerita, dengan mendengar saja sudah bisa membantu meringankan beban,” katanya.
2. Berikan Bantuan
Di saat tidak bisa bertatap muka langsung, maka tanyakan saja apa yang ia butuhkan. Mungkin kamu bisa mengirimkan obat-obatan atau bahan makanan. Bisa juga kamu kirimkan fresh money, yang mana bila itu yang memang paling ia butuhkan saat ini. Kamu juga bisa mengajak temanmu yang lain untuk mengumpulkannya.
3. Silaturahmi Online
Manfaatkan sosial media yang saat ini sangat memudahkankan kita untuk berkomunikasi. Jika keadaan teman atau sahabatmu yang berduka sudah membaik, ajaklah teman-temanmu yang lain untuk bersilaturahmi melalui video call. Hibur dan ajaklah ia untuk sejenak melupakan kesedihannya.
Tapi ingat, hindari memberikan tanggapan yang menyepelekan perasaannya. Bilang juga kepadanya dia bisa menghubungimu ketika membutuhkan bantuan. Dilansir dari detikHealth, Psikiater Anak dan Remaja Dr dr Suzy Yusna Dewi, SpKJ., menyampaikan jika ada teman yang merasakan kesedihan jangan biarkan dia merasa sendirian, ajaklah ia untuk berinteraksi dengan orang lain. Hal ini juga akan membuat ia merasa ada yang memperdulikannya setelah ia kehilangan orang yang dicintai.
Pandemi covid-19 ini memang sangat menantang bagi kita semua. Sekarang, saatnya kita untuk saling support dan menyemangati satu sama lain. Let’s spread kindness!
