SDH Lippo Harapan Sekolah Dian Harapan Display Ad
Sunday, May 26, 2024
spot_imgspot_img
HomeKesehatan6 Nutrisi Penting MPASI Bayi Usia 6 Bulan

6 Nutrisi Penting MPASI Bayi Usia 6 Bulan

MediaGo – Bayi usia 6 bulan sudah bisa dikenalkan dengan asupan makanan lain selain Air Susu Ibu (ASI). Asupan itu dikenal dengan nama Makanan Pendamping ASI atau MPASI. Namun, pemberian MPASI harus tepat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan optimal bayi.

Baca Juga : 4 Manfaat Tummy Time Untuk Bayi yang Penting Orang Tua Ketahui!

nutrisi pada mpasi anak

Orang tua khususnya ibu harus tahu bahwa ada kandungan nutrisi yang harus diperhatikan dalam pemberian makan pada bayi sejak 6 bulan. Ikatan Dokter Anak Indonesia dan dilansir dari Mayo Clinic, ternyata energi yang dibutuhkan dari MPASI pada bayi usia 6-8 bulan sekitar 200 kkal per hari. Sementara bayi usia 9-12 bulan membutuhkan 300 kkal per hari.

Nutrisi apa saja dalam MPASI bayi? Untuk bisa memenuhi kebutuhan itu, maka ada panduan nutrisi yang harus diperhatikan dalam pemberiannya. Berikut ini 6 nutrisi penting dalam MPASI untuk bayi usia 6 bulan!

6 Nutrisi penting dalam MPASI untuk bayi usia 6 bulan

6 Nutrisi penting dalam MPASI untuk bayi usia 6 bulan

1. Karbohidrat

Bayi usia 6 bulan sudah membutuhkan energi untuk dirinya bergerak. Maka kandungan karbohidrat menjadi penting sebagai salah satu nutrisi dalam MPASI. Sumber utama karbohidrat ini bisa berasal dari beras, singkong, kentang, dan ubi.

2. Protein

Protein bisa berupa protein hewani atau nabati. Protein ini berguna untuk membangun otot dan membentuk sel-sel tubuh. Sumber protein hewani dapat diperoleh dari daging atau hati ayam, daging sapi, ikan, dan telur. Sedangkan sumber nabati bisa berasal dari kacang merah, kacang hijau, buncis, atau tempe.

3. Lemak

Lemak ini berguna untuk membantu perkembangan fisik, otak hingga metabolism bayi. Lemak juga bisa membantu penyerapan vitamin A, D,E, dan K. Sumber lemak bisa diambil dari minyak zaitun, santan, mentega atau margarin yang dicampur dalam MPASI, tetapi harus esuai takarannya.

4. Vitamin

mpasi bayi

Sumber vitamin ini bisa didapat dari sayuran dan buah-buahan seperti jeruk, mangga, papaya, pisang, tomat, wortel, brokoli, sawi, dan bayam.

5. Kalsium

Kalsium berguna untuk pembentukan dan memperkuat tulang yang kuat pada tubuh. Sumber kalsium ini bisa diperoleh dari susu, yoghurt, kuning telur, dan ikan.

6. Zat Besi

Zat besi ini berperan penting dalam pembentukan hemoglobin atau sel darah merah. Selain itu, zat besi juga berguna untuk membantu perkembangan otak dan perkembangan motorik dan memori bayi. Sumber zat besi ini bisa berasal dari daging, telur, ayam, ikan, brokoli, alpukat, dan bayam.

Baca Juga : 3 Inspirasi Bento Anak Sekolah Lucu Untuk Memperingati Hari Gizi Nasional

CopyAMP code

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisment -spot_img

Most Popular