MediaGo – Kolesterol tinggi bisa terjadi karena beberapa faktor, salah satu diantaranya adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi. Berikut beberapa minuman pemicu kolesterol tinggi dan mungkin sering kamu konsumsi setiap hari.
Kolesterol merupakan senyawa yang mengandung lemak dan disebarkan di plasma darah. Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua yakni kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Bila terlalu banyak endapan kolesterol dalam tubuh, maka akan mengganggu kesehatan. Apalagi Anda termasuk orang yang sering mengonsumsi minuman pemicu kolesterol tinggi.
Baca Juga : 5 Cara Mudah Membuat Bir Pletok, Minuman Khas Betawi
Lebih lengkapnya, berikut minuman pemicu kolesterol tinggi yang perlu Anda hindari sekarang juga!
Minuman yang Dapat Memicu Kolesterol Tinggi
Pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol yang seimbang untuk bisa berfungsi dengan baik. Namun jika kolesterol terlalu tinggi maka dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga : Jangan Sering Konsumsi Minuman Manis! 5 Penyakit Mengerikan Ini Akan Mengintaimu
Untuk itu, Kamu bisa menjaga kadar kolesterol dalam darah dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak dan juga menghindari beberapa minuman pemicu kolesterol tinggi berikut ini:
1. Minuman berkarbonasi atau soda
Minum minuman bersoda juga dapat menaikkan kolesterol. Studi menunjukkan soda merupakan minuman yang mengandung pemanis buatan yang tinggi sehingga ikut berkontribusi pada kenaikan kolesterol.
2. Minum minuman berpemanis buatan
Studi ini mendapati orang dengan kolesterol tinggi minum minuman berpemanis lebih banyak dibandingkan dengan orang yang memiliki kolesterol normal.
Minuman berpemanis di antaranya minuman kemasan, minuman kaleng, minuman berperasa, dan sebagainya.
3. Minuman beralkohol
Minuman pemicu kolesterol tinggi berikutnya adalah minum minuman yang mengandung alkohol.
Studi menunjukkan minum alkohol yang berlebihan baik sesekali maupun rutin dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Sehingga biasanya bagi Anda yang senang minum alkohol, kolesterol akan lebih meningkat dan kesehatan akan terganggu.
4. Minum kopi tanpa filter
Minum kopi tanpa filter bahkan tanpa menambahkan gula dapat menaikkan kolesterol.
“Hal ini kemungkinan terjadi karena senyawa lipid kopi seperti kafestol yang dihilangkan oleh filter kopi,” ahli kardiovaskular dokter Nicole Harkin, seperti dikutip Eat This, Not That!
5. Milkshake
Milkshake juga dapat menjadi minuman pemicu kolesterol tinggi. Milkshake merupakan minuman yang kaya lemak sehingga bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.
Baca Juga : 5 Minuman Sehat Kekinian yang Mampu Menjaga Tubuh Tetap Bugar
Sekarang sudah tahu kan minuman apa saja yang harus dihindari karena dapat memicu kolesterol tinggi? Setelah mengetahui apa saja minuman pemicu kolesterol tinggi, sekarang mulailah untuk mencoba mengganti minuman tersebut dengan konsumsi air putih dan minuman lain yang lebih sehat. Semua ini demi kesehatan Anda, salam sehat!
